Des faits positifs sur la santé mentale

Les tentatives des décideurs politiques et des professionnels de la santé mentale pour réduire les maladies mentales n’ont pas toujours été entièrement couronnées de succès.

Au contraire, la promotion et la protection de la santé mentale peuvent être des approches plus efficaces pour cibler le bien-être psychologique (Keyes, Dhingra et Simoes, 2010).

Après tout, la santé mentale est vitale. Elle nous encourage à nous épanouir dans le présent tout en nous sentant bien dans l’avenir, avec la capacité de gérer les périodes et les événements stressants dans tous les domaines de notre vie (Seligman, 2011).

4+ Faits positifs sur la santé mentale

Être en bonne santé mentaleL’objectif de la promotion et de la protection de la santé mentale est de maintenir et d’améliorer la santé mentale et d’offrir une protection contre sa réduction ou sa perte potentielle.

En outre, elle est vitale pour l’épanouissement d’un individu aujourd’hui et dans son avenir (Keyes et al., 2010) :

Une étude réalisée en 2010 a révélé que » l’amélioration de la santé mentale permet de prédire le déclin de la maladie mentale « , et les auteurs ont conclu que la mesure des facteurs contributifs et des déclencheurs est une approche précieuse pour le dépistage de futurs problèmes de santé mentale (Keyes et al., 2010, 12).
Plus récemment, la recherche a également identifié la santé mentale comme un prédicteur et un facteur de guérison de la maladie mentale. Alors qu’un degré élevé de santé mentale offre une protection contre la maladie mentale, les personnes ayant un degré élevé de santé mentale sont plus susceptibles de se rétablir d’un trouble affectif. Bien que la santé mentale et la maladie mentale soient des constructions distinctes, la promotion de la première réduit l’impact et le fardeau de la seconde (Iasiello et al., 2019).
Bien que la santé mentale puisse être ciblée pour être améliorée à tout âge, la recherche suggère l’importance d’un engagement régulier dès le début. En effet, des études montrent que la promotion et la protection de la santé mentale sont les plus bénéfiques tout au long de notre vie, en commençant par la prime jeunesse (Keyes, 2013).
Les individus et la société doivent reconnaître qu’une mauvaise santé mentale peut toucher n’importe qui et n’est pas liée à l’intelligence, au revenu ou au statut social. En effet, les maladies mentales sont comme les maladies physiques – sans discrimination. Elles échappent à notre choix et à notre volonté et peuvent être vécues à tout moment de notre vie. Par conséquent, un soutien précoce et continu au bien-être mental est essentiel (Felman et Tee-Melegrito, 2022).

9 autres avantages de la santé mentale

Lorsque nous mesurons ou identifions le degré de bonheur de notre client, nous recherchons généralement des marqueurs ou des indicateurs spécifiques. En tant que tels, ils confirment certains avantages d’une bonne santé mentale, notamment (Snyder, 2021) :

Une attitude et une perspective plus positives envers soi-même et les autres.
Une plus grande ouverture aux expériences nouvelles, différentes et stimulantes.
Un regard de plus en plus optimiste sur le potentiel des individus, des groupes et de la société à évoluer positivement.
Un sens aigu des objectifs.
Une capacité accrue à gérer des environnements et des situations complexes et à les façonner de manière positive.
Plus d’engagement, de curiosité et d’intérêt pour la société, la vie sociale et les besoins des autres.
Une capacité à résister aux influences néfastes et malveillantes pour maintenir des parcours axés sur les objectifs et les valeurs – en fin de compte, une preuve d’autonomie accrue.
Sentiment d’appartenance à la communauté, qui tire à la fois réconfort et soutien de son soutien et de ses relations.
S’engager dans des relations chaleureuses et de confiance, faire preuve d’intimité et d’empathie.