Accepter que nous ayons des forces et des faiblesses naturelles est l’une des clés pour atteindre un degré de confiance en soi généralement sain. Cela nécessite une introspection. L’autoréflexion aide bien à renforcer votre personnalité.
Randy Petersen et le psychologue Thomas Whiteman, Ph.D., ont proposé un certain nombre d’exercices réalistes dans leur livre Be Your Own Best Friend, que l’on peut classer dans la catégorie « autoréflexion ».
C’est quoi l’autoréflexion?
L’autoréflexion est tout simplement l’acte de s’évaluer soi-même. Et l’on traite généralement des caractéristiques et des forces spécifiques de son caractère plutôt que de ce que l’on possède matériellement. De même, l’autoréflexion est incomplète si l’on ne s’intéresse pas à ses défauts.
L’autoréflexion. : Les défauts physiques peuvent être des « marques de beauté uniques »
Dans l’industrie du spectacle, il est bien connu que l’on conseille souvent aux aspirants mannequins ou aux célébrités d’effacer chirurgicalement ou de « corriger » certaines caractéristiques distinctives de leur apparence physique afin de donner l’illusion d’être « impeccables » lors des séances de photos.
Des cheveux bouclés, ondulés ou « frisés », un espace entre les dents de devant, trop de taches de rousseur, des lèvres trop épaisses ou trop fines, un grain de beauté ou une tache de naissance sont parmi les « défauts » les plus fréquents.
Néanmoins, les normes de beauté évoluent avec le temps. À la fin des années 1990, un jeune mannequin féminin présentant un écart visible entre ses deux dents de devant a figuré dans les pages glacées de Seventeen. Les filles aux cheveux ondulés ou frisés peuvent se faire couper ou coiffer les cheveux pour en diminuer l’ampleur et le volume.
Les taches de rousseur sont de plus en plus considérées comme « désirables » sur le visage d’un mannequin, à tel point qu’un type spécifique de cosmétique est disponible pour que les consommateurs puissent « tamponner » des taches de rousseur artificielles sur leurs joues.
Certaines couleurs de rouge à lèvres peuvent être utilisées pour réduire l’ampleur de lèvres trop épaisses, et une couche de brillant à lèvres et de crayon à lèvres peut faire paraître des lèvres fines plus grandes.
Après une autoréflexion adéquate sur soi, compenser un manque apparent de stature ou de talent
Les joueurs amateurs dont la taille est inférieure à celle du basketteur moyen, ou qui n’ont pas la lourdeur ou l’agilité de l’athlète moyen qui réussit comme joueur de football ou de hockey professionnel, peuvent être découragés de poursuivre une carrière sportive professionnelle.
Cependant, si un athlète potentiel est toujours motivé pour devenir professionnel après une longue introspection, il doit accepter les rigueurs du sport qu’il a choisi. Par exemple, bien qu’il n’y ait rien à faire pour augmenter la taille d’une personne, un athlète peut prendre du poids pour améliorer ses capacités défensives ou devenir plus mince pour se déplacer plus rapidement.
Et personne ne devrait sous-estimer la valeur des heures et des heures d’entraînement quotidien pour perfectionner ses compétences. Shin Dong-hee, un jeune Sud-Coréen, a fait ses débuts dans la KPop (pop coréenne) en 2005 avec le groupe Super Junior, composé uniquement d’hommes. Le groupe s’est fait connaître non seulement en tant que chanteurs et danseurs talentueux, mais aussi en tant que rappeurs, animateurs, comédiens et, plus récemment, en tant que créateurs et producteurs de contenu pour les médias sociaux.
Néanmoins, Shindong (son nom de scène) serait le premier à dire qu’il est « sourd de ton », ce qui rend son succès en tant que chanteur peu probable. Il est également probable que les kilos superflus qu’il a portés pendant sa carrière ont nui à sa confiance en lui en tant que danseur.
Shindong, quant à lui, a plus que compensé son manque de talent par ses efforts et sa détermination. Lorsqu’il a rejoint SM Entertainment, il a suivi des cours pour l’aider à développer ses capacités de chant et de danse. Shindong a travaillé sans relâche et méticuleusement pour perfectionner les routines de danse de Super Junior. Ses camarades de groupe l’appréciaient pour son esprit et son sens de l’humour.
L’autoréflexion mène à la planification à court et à long terme
L’autoréflexion est essentielle pour prendre de bonnes décisions de carrière. Il faut beaucoup de temps, d’efforts et d’argent pour se qualifier pour la majorité des vocations, ce qui implique une préparation à court et à long terme.
Aller au collège ou à l’université n’est plus la seule option pour les élèves après l’école secondaire. Il a été démontré à maintes reprises que les métiers spécialisés rémunèrent les personnes compétentes de manière compétitive.
Il existe de nombreux domaines qui ne nécessitent pas des années d’études et de formation, comme la saisie de données, la facturation médicale, la transcription juridique, la coiffure et la conception graphique. En général, l’obtention d’un certificat ou d’un diplôme à la fin d’un cours de six mois ou d’un an suffit pour décrocher un emploi.
Le télétravail, la vente et le travail à la pige sont d’autres voies professionnelles acceptables à envisager si un diplôme universitaire n’est pas requis.
Avec autant d’options accessibles, un diplômé du secondaire doit être brutalement honnête dans le processus d’autoréflexion. Il peut inclure ses préférences naturelles ou ses loisirs dans la rubrique « Points forts » et son manque d’aptitude dans certains domaines dans la rubrique « Faiblesses ».
Si un enfant souhaite aller à l’université et a besoin de se qualifier pour une bourse ou une aide financière, il devrait commencer à planifier dès la neuvième année. En général, un élève doit trouver un équilibre entre les études, les activités extrascolaires et, dans certaines situations, le travail bénévole.
Quelle est l’importance de l’autoréflexion dans la réussite du groupe/de l’équipe ?
Pour apporter sa contribution à son équipe de travail, à son ministère ou à son organisation religieuse, ou même à son secteur de bénévolat, il faut avoir fait suffisamment d’introspection pour découvrir comment on peut donner.
Par exemple, au sein d’un groupe de sept personnes chargées d’élaborer la stratégie marketing d’une marque, l’une d’entre elles peut agir en tant que chef de projet, répartissant les tâches, et une autre peut rassembler des faits ou des données.
Cependant, un autre membre peut organiser et coordonner des réunions, et un autre peut travailler sur un ordinateur portable pendant que d’autres présentent d’autres idées.
Réflexion personnelle et développement d’un niche
Avant de se marier, Faye Chelabian a travaillé comme femme célibataire dans la vingtaine dans divers secteurs, notamment le marketing, l’illustration, la conception graphique, le blogging et la peinture. Elle produisait également des pâtisseries qui ne nécessitaient pas de cuisson ou de four et les vendait à des amis et à des membres de sa famille comme activité secondaire en plus de son emploi régulier de 9 à 5.
Après avoir travaillé pendant des années pour quelqu’un d’autre, elle a décidé de devenir indépendante. Cependant, Faye et son mari ont rencontré des difficultés financières immédiatement après leur mariage. Elle se sentait incompétente en tant que graphiste car la majorité des entreprises qu’elle approchait en ligne exigeaient la maîtrise des technologies les plus pointues.
Elle a décidé d’utiliser son activité secondaire pour compléter les revenus de son mari. Faye savait qu’elle n’était pas une boulangère qualifiée, et même si elle voulait faire de la pâtisserie, elle et son mari n’avaient pas les moyens d’investir dans un grand four et du matériel de boulangerie après avoir consacré une grande partie de leurs ressources à leur mariage.
Mais, après mûre réflexion, Faye était déterminée à ne pas se laisser décourager par l’inconvénient de ne pas être une bonne boulangère. Compte tenu de ses limites, elle a eu recours à la meilleure solution suivante : vendre des pâtisseries sans cuisson.
Faye a perfectionné la recette du gâteau réfrigéré et a expérimenté différents composants. La farine, le beurre, les œufs et le lait sont remplacés par des biscuits Graham écrasés, des cocktails de fruits, de la crème glacée et des biscuits. Les moules à gâteaux ont été remplacés par des récipients rectangulaires en plastique pouvant aller au micro-ondes.
Faye a pu créer de nombreuses variantes, notamment un gâteau à la crème glacée, un gâteau aux biscuits et à la crème et un gâteau à la mangue et au graham. Frozen Yeti a été créé grâce au refus de Faye de se laisser étouffer par ses limites.
Elle a également reconnu que sa formation en graphisme l’a aidée à créer un logo accrocheur, et elle a utilisé ses connaissances en marketing pour promouvoir les desserts sans cuisson de Frozen Yeti.
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